努力的意义是什么？快乐是种怎样的状态？我们如何结合现代心理科学，通过阅读、生活、体验，从中国文化中汲取智慧，获得更美好的人生状态？

4月19日下午，清华大学社会科学学院积极心理学研究中心秘书长，香港中文大学高级讲师赵昱鲲做客宁波图书馆福庆馆天一讲堂，主讲天一讲堂×清华大学社会科学学院积极心理学研究中心“阅读阅积极”系列第1场“智慧修心：中国文化对现代人的心理慰藉”。

赵昱鲲的讲座围绕三个问题展开：一是为什么社会越富足，我们的心理问题好像反而越多？二是为什么西方文化无法完全解决现代心理问题？三是中国文化可以如何帮助现代人的心理？

讲座开篇，赵昱鲲阐释什么是超常刺激，并列举了“安全”“舒适”“信息”等方面的例子，指出情绪价值供应过剩的问题，还提及伊卡洛斯陷阱。接着，赵昱鲲讲到西方文化传统“两个世界”、中国文化“天人合一”，指出不同世界观带来的心理影响。最后，赵昱鲲从中庸之道、内在超越、开卷有益这三方面的例子来讲述中国文化对现代人心理的慰藉。他认为中国文化特别有利于普通人在艰难的时候处理复杂的事情。中庸可以防止我们过度追求情绪价值而导致心理脆弱与空虚；学会拥抱“不确定性”，因为“福兮祸之所伏，祸兮福之所倚”；“无为”就是不要刻意去改变世界本来自然的样子；阅读是内在享受与超越提升，激发中国心法，达到心理蓬勃，提升人生丰富度，增加人生意义。

主讲人简介：赵昱鲲，清华大学社会科学学院积极心理学研究中心秘书长，香港中文大学高级讲师，国际积极心理学协会顾问委员。“清华-北大-伯克利”联合培养心理学博士，美国宾夕法尼亚大学应用心理学硕士，罗格斯大学化学硕士、计算机硕士。清华大学全球公开课《积极心理学》、学堂在线MOOC《积极心理学》、中央电视台“文化视点”《幸福课》主讲人，美国《积极心理学日报》（Positive Psychology News Daily）专栏作家，著有《中国心法》《清华积极心理学十六讲》《不管，我就是要幸福》《无行动，不幸福》《自主教养：焦虑时代的父母之道》《消极时代的积极人生》，译有《品格优势》《持续的幸福》《终身幼儿园》《园丁与木匠》。

（宁波图书馆）