在秋意渐浓的季节里，一场关于生命智慧与健康哲学的盛宴悄然开启。9月25日，北仑图书馆在霞浦文化讲堂二楼多功能厅举办了“九峰讲堂”第237讲：《中老年人如何顺应节气健康养生》主题讲座，此次活动旨在为中老年读者传递健康的生活理念与方式，提供全面而实用的健康养生指导。

讲座有幸邀请到了孟祥敏教授，她不仅是副教授、营养师、高级面点师，还担任着国家及省市的创业导师，目前就职于浙江万里学院商学院，同时攻读博士学位，并兼任中国烹饪协会专家委员会委员。

讲座开始时，孟教授首先介绍了健康的四大基石，随后，她详尽地剖析了饮食、运动、生活方式及心理健康这四个领域的养生智慧，并辅以生动的实例进行阐述。她特别强调，中老年人应遵循合理饮食、适量运动、规律作息及保持心理平衡的科学养生原则。针对当前秋季的特点，孟教授还特别从饮食调养、运动健身、疾病预防及秋季保健小贴士等方面，详细讲述了秋季适宜的饮食选择、运动方式等。讲座的尾声，孟教授分享了多位长寿老人的养生心得，并总结了养生长寿的关键习惯，鼓励大家追求身心的和谐与健康。

此次讲座的成功举办，不仅深化了中老年读者对健康养生知识的理解，还让他们掌握了许多实用的养生技巧，同时也传播了积极向上的生活理念。未来，北仑图书馆将继续举办更多类似的活动，为读者提供更多有益的知识和信息。

（北仑区文化和广电旅游体育局）