“如今人们的生活水平不断提高，也会有许多的健康问题接踵而来。平时我们除了要加强体育锻炼之外，还要选择适合自己并且简单易行的养生方式。”《黄帝内经》有言：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。指要掌握自然规律，根据天地阴阳法则调和各种方式，有节制、有规律地安排饮食和起居。

讲座结束，大家意犹未尽，纷纷咨询中医养生常见问题。通过此次活动，进一步增进大家对中医药相关知识及技术的了解和认识，提高养生保健意识，不仅让居民切身感受到了中医的特色优势，以及中医在预防、保健、养生等方面的独特魅力和作用，弘扬健康生活理念，也达到了普及健康生活理念、提高居民自我保健意识的目的。

（海曙区文化和广电旅游体育局）