何为积极心理学？如何更好地追求人生的意义？2月25日下午，武汉大学哲学学院心理系教授，系主任，博士生导师喻丰做客宁波图书馆新馆天一讲堂，主讲“积极心理学：遇见幸福”。讲座现场座无虚席，不少听众更是席地而坐。主讲嘉宾金句频频，听众笑声连连，现场掌声不绝于耳。

 积极心理学是一种面向普通人在日常生活中的追求幸福的科学。讲座中，喻丰教授指出积极心理学不是鸡汤，它能帮助我们改变心境，控制自己，换种方式看待工作，告诉自己去做什么。

什么是幸福？喻丰教授坦言幸福是丰富的情意合一，是有意义的满足——思考的满足是幸福；努力的满足是幸福；等待的满足是幸福。在喻丰教授看来，幸福是一定要有逻辑的。讲座中，喻丰教授还特别澄清了有关积极心理学的三个误解：第一，积极心理学要人完完全全地幸福；第二，积极心理学预设了人性善；第三，积极心理学是个空洞的说教。其实，积极心理学也认为幸福有个度，没有预设人性善，它不是说教而是生活。

讲座最后，喻丰教授分享了积极心理学的十八般武器：“亲近自然、体育锻炼、品味生活、友伴协助、感恩宽恕、去掉计划、延迟满足、最佳自我、安于不安、日行一善、自我辩论、表达写作、保持微笑、及时阻断、远景思考、主动选择、拒绝比较、福流体验。”喻丰教授总结道：“我们要感恩生活，抽离现实，善待亲友，正视顺逆，时刻记录，寻找优势，坚守价值。”

主讲人简介：喻丰，武汉大学哲学学院心理系教授，系主任，博士生导师，湖北省楚天学者特聘教授、武汉市武汉英才，另入选山西省百人计划特聘教授。兼任清华大学应用心理专业硕士导师；山西师范大学特聘教授、教育学院硕士生导师。现任中国家庭研究会常务理事；中国心理学会积极心理学专委会副主任、文化心理学专委会委员、心理学与社会治理专委会委员；中国社会心理学会理事、人格心理学专委会委员、理论与教学专委会委员；中国中文信息学会社会媒体处理专委会常委；陕西省青年创业导师协会理事；武汉市心理咨询师协会副会长；武汉市心理学会理事；《中国心理学前沿》主编、《心理学报》《心理科学进展》《心理学探新》编委等。研究方向为道德心理学、科技心理学、积极心理学。主持国家社科基金、国家自然科学基金、国家社科基金重大项目子课题等科研项目20项，出版专著2部，在《中国社会科学》等国内外学术刊物发表SCI/SSCI/CSSCI等同行评议论文130余篇，获教育部高等学校科学研究（人文社会科学）优秀成果二等奖。其在武汉大学讲授《普通心理学》《道德心理学》等课程，《恋爱心理学》被人民日报、中央电视台等媒体广泛报道，其教学获陕西省青年教师教学竞赛二等奖、武汉大学十佳教师。

（宁波图书馆）